女子に人気の美脚美尻トレ!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大館市でトレーニングはBMRG         美bodymake・肉体改造・Jr.アスリート育成・ストレッチ

 

おはようございます\(^o^)/

 

今日の動画は女子に人気の美脚美尻make に必要なスイングスクワットです。


動画の女性は10kgのケトルベルを使ってます。(最初は4kg~スタートです。)

内股・お尻・太腿裏側に効きます!!


これって女性が気になる部位ですよね!!

この他に太腿前、脹脛(ふくらはぎ)のmake をプラスして美脚美尻make になります。

痩せるだけなら(体重落とす)食わないで動けば良い!!

でも、それじゃぁー 痩せても筋肉も落ちて張りのない下がった身体になっちゃいます><

綺麗なbody line の身体は美bodymake トレーニングが必須です。

貴女もBMRGで美bodymake!!


綺麗な身体になりましょぉー\(^o^)/