大館市でトレーニングはＢＭＲＧ 美bodymake・肉体改造・Ｊｒ.アスリート育成・ストレッチ
おはようございます＼(^o^)／
バランスボールの上に立てますか？？
上でスクワット出来ますか？？
丸くて、柔らかいバランスボールの上には立つのも難しいですよね！！
更にスクワットなんてって思いますよね！！
じゃぁー 何で出来る？？
それは、バランスボールに対して最低限の力をバランス良く伝えてるからです。
簡単に言えば 力まない ってことです。
無駄に力を入れ、伝えるからバランスボールが嫌がって暴れます。
バランスボールの上に足を乗せ、動かすのは膝上の筋肉だけでスクワットをします。
膝下、膝上の動きを操るんですよぉー
トレーニングも競技も力みが入り無駄な力を入れるから上手くいかない！！
力まず力を伝える！！
これが出来れば上手くいきます＼(^o^)／
これって、運動じゃなくて色んなことに結び付きますよね。
ＢＭＲＧはトレーニングだけではなく、身体の使い方、心の使い方も指導させて頂きます。
中々競技で結果を出せない人
良く落ち着きがないって言われる人
ご相談承ります。
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