ストレッチシリーズ２　臀筋（お尻）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ　　　　　　　　美bodymake・肉体改造・Ｊｒ.アスリート育成・ストレッチ

おはようございます＼(^o^)／

ストレッチシリーズ第２回　今日は臀筋（お尻）です。

皆さんはお尻のストレッチを行なったことがありますか？？

自分が見て来た中では、お尻のストレッチと認識して行ってる方は皆無です。

でも、お尻のストレッチはメチャ大切です！！

座ってる時間が長く、余計にお尻の筋肉が固まってる人が多いのが現代人です。

お尻が硬くなると、腰に負担がかかります。

骨盤が後傾になります。

腰痛の７割が臀筋（お尻）が影響すると言われてます。

・腰痛
・骨盤の歪み
・冷え性
・浮腫み

お尻のストレッチを行ない全てを改善しましょう＼(^o^)／

ストレッチ相談、無料体験もＢＭＲＧで承ります。