体温を気にしてますか？？　凄く大切です！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ　　　　　　ストレッチ・美bodymake・肉体改造・Ｊｒ.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

皆さんは自分の体温ご存知ですか？？

 

結構気にしてない人いますよねぇ～

 

何故病気になる？

何故風邪を良くひく？

何故いつも体調悪い？

何故便秘する？

 

何故？　何故？　何故？

 

原因は体温にあるかもです！！

血圧や血糖値・尿酸値は気にしても体温は気にしてませんよねぇ~

昔と比べて現代人は 体温が約1℃低いそうです。

医学事典で平熱と調べると36.5～37.2℃

現在人の平熱は、35.5～36.2℃が多いそうです。

 

現代人が低体温になった理由は、筋肉不足

運動しない、重いもの持たない、家事も楽になったので筋肉量が減った

体温の4割が筋肉から作られる

筋肉量が少ない人は冷えやすい

 

女性に冷え性が多いのは、男性比べて筋肉量が少ないから

因みに体温が１℃下がれば、免疫力は３０％低下します＞＜

ヤバイよ！！　ヤバいよ！！

しっかりトレーニングして筋肉を付けて体温を上げましょう＼(^o^)／

体温を上げて免疫力をアップし日常生活を有意義にしましょう。

ＢＭＲＧでは健康と美を色んな方向から考えてます。