ダイエットに一番効果がある！！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ　　　　ストレッチ・美bodymake・ダイエット・Ｊｒ.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

キングオブトレーニング！！

それがスクワットです＼(^o^)／

下半身（太腿）のトレーニングとして有名ですが、上手に行えば全身運動で最高の代謝アップになります。

ただ、フォームが難しく

なんちゃってスクワットを行なえば効果は余り期待できないうえに、膝や腰を痛める原因になります。

皆さんはスクワットは？？

正しいフォームで行ってますか？
意味合いを感じてますか？
効果はありますか？
怪我はありませんか？

ＢＭＲＧではスクワットだけでも、数十種類のメニューがあります！！

中級者にお勧めはスイングスクワット！！

美尻美脚を目指してるＢＭＲＧ女子達に大人気メニーです。

どうですか？

やってみませんか＼(^o^)／

 

 

ＢＭＲＧでお待ちしてます。