１０日で５.３ｋｇ落すコツ！！

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

えぇー　試合の為に１２月５日から減量開始！！
　５日　７５.２０ｋｇ
　６日　７２.５０ｋｇ
　７日　７０.８５ｋｇ
　８日　７０.８５ｋｇ
　９日　７０.７０ｋｇ

１０日　７０.７０ｋｇ　　ラーメン・餃子
１１日　７２.５０ｋｇ　　回転寿司
１２日　７１.７０ｋｇ　　
１３日　７０.４０ｋｇ

１４日　７０.２０ｋｇ
１５日　６９.９０ｋｇ

後藤の凄いところは減量中で食べた分は出る快便能力(^_^)v
 

快便のコツお教えします（笑）

因みにトレーニングは１日１５分　有酸素運動０です。