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大館市でトレーニングはBMRG
昨日は外部指導で桂桜高校野球部の指導に行って来ました。
冬場の肉体改造の為のトレーニングです。
筋肉増量・パワーアップは勿論ですが、軸と可動域を拡げる為のビック3トレーニング!!
重りを挙げるだけが目的ではなく、身体を操るのが目的でも
あるのでフォームは崩さず!がポイントです。
1年生も十分良い感じに出来てますね!!
春までどこまで化けるか??
ストレッチ・トレーニング・食事・睡眠
偏らずバランス良く!!手を抜かず!!全力で!!
さっ! 頑張ろう\(^o^)/
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