見習いトレーナー悠希のブログ

上 シングルヒップリフト
見た目は簡単そうに見えるけど太ももからお尻にかけてめっちゃ効く！苦手だし一番落ちににくい？と思ってるから頑張らないとο(｀^´*)

下 デッドリフト
これも主に太ももに効く！何も持たなくても伸びるんだけど重りを持つと次の日の筋肉痛が半端ない…。

大変だし疲れるけど何故か嫌じゃない。笑
自分をイジメて自分の為にやる。自分が自分の意思でやらないと何も始まらないし何も変わらないよね～。
初めはちょっとした思いつきで始めたけど今は本気になって頑張れてる。

まずは始めることから＼(^o^)／
やったらきっと何かが変わる＼(^o^)／